Оцените, насколько правдивы для вас эти утверждения по шкале от 1 (почти никогда) до 5 (почти всегда)
Представьте, что вам придется отказаться от важной цели...
Я с легкостью сокращу усилия.
Мне легко отказаться от цели.
Я не стремлюсь к одной цели долгое время.
Мне легко перестать думать о цели и отпустить ее.
Я думаю, что нужно найти новые цели.
Я ищу другие значимые цели.
Я убеждаю себя, что есть и другие значимые цели.
Я говорю себе, что есть еще много целей, к которым можно начать стремиться.
Я начинаю работать над достижением новых целей.
Я прилагаю усилия к достижению других значимых целей.
Сложите баллы за вопросы 1-4. Эта цифра показывает, насколько хорошо у вас получается отказываться от существующей цели. Средний показатель для ответов на эти четыре вопроса — 10 баллов. Если вы набрали 13 и более баллов, вам легко отказываться от старых целей. 7 и менее баллов показывают, что вам трудно отказываться от старых целей.
Теперь сложите баллы за вопросы 5-10. Число покажет, насколько хорошо у вас получается ставить новые цели. Средний показатель для этих шести вопросов — 21-22 балла. Если вы набрали 26 и более баллов, вам хорошо удается ставить новые цели. У вас это получается плохо, если вы набрали 17 и менее баллов.
Источник: Carsten Worsch ET AL., 2013
