Как выгорание стало нормой – и как
этому сопротивляться

Когда я исследую такое явление, как выгорание на работе, меня тревожит то, что мы крайне мало уделяем внимания этому действительно серьезному синдрому. Число выгоревших людей бьет все рекорды, и, по недавно полученным данным, выгорание теперь случается у молодых работников и наносит серьезный ущерб и им самим, и бизнесу в целом. Последнее исследование «Стресс в Америке» (Stress in America) показало, что 67% процентам людей в возрасте от 18 до 34 лет стресс мешает сосредоточиться; 58% называют повседневный стресс «абсолютно невыносимым», и почти половина сообщает, что в большинстве случаев уровень стресса настолько высок, что они едва могут выполнять свои обязанности. 

1. Выявите условия, которые позволяют вам оставаться в вашей личной оптимальной точке стресса

3. Сделайте восстановление после работы одним из приоритетов, и пусть это войдет у вас в привычку

4. Выясните, что вы можете улучшить