Работать —
значит жить?

Большинству из нас хоть раз в жизни приходилось менять работу или сталкиваться с безработицей. Очевидно, что в таких ситуациях люди испытывают сложную гамму чувств: тревожность, страх перед переменами и неизвестностью, предвкушение нового опыта. Но как чередование занятости и безработицы, то есть потеря или смена работы влияют на нашу самооценку и чувство удовлетворенности жизнью?

Чтобы ответить на этот вопрос, голландские ученые в течение 11 лет опрашивали 22 тыс. человек, 83% которых имели голландское происхождение (в конечной репрезентативной выборке использовались данные опросов 13 671 респондента). Средний возраст участников составил 43 года, 54% из были женщинами. В ходе исследования ученые изучили влияние смены работы на психику человека — при этом они принимали во внимание такие факторы, как демографические характеристики и ключевые черты личности. Для анализа использовалась «Большая пятерка» — психологическая модель оценки индивидуальных личностных различий по пяти показателям: экстраверсия, доброжелательность, сознательность, невротизм и открытость новому опыту.

В поисках связи между удовлетворенностью жизнью и занятостью ученые анализировали в том числе довольство текущим местом работы. Участники указывали, насколько они удовлетворены уровнем своей зарплаты, в какой степени их устраивает график и вид работы, атмосфера в коллективе и трудовые обязанности. Самооценка оценивалась с помощью шкалы самоуважения Розенберга (ответы респондентов раскладывались на шкале от 0 до 30 и давали информацию о двух факторах: «самоуважение» и «самоунижение»). Удовлетворенность жизнью, в свою очередь, измерялась с использованием шкалы Динера.

Выводы, к которым пришли ученые за годы наблюдений, указывают на то, что влияние потери или смены работы на человеческую психику нельзя недооценивать. Перечислим основные из этих выводов.

1) Уровень самооценки и показатель удовлетворенности жизнью коррелируют с занятостью. Люди с более высокой самооценкой, которых вполне устраивает их текущая жизнь, менее подвержены безработице, а, теряя одно место работы, легче находят новое. Неуверенные в собственных силах респонденты, которым жизнь представляется исключительно в мрачном свете, с большей вероятностью станут безработными и с меньшей вероятностью вообще вернутся на рынок труда.

2) Мысли о безработице подтачивают внутреннее состояние человека. Люди начинают ощущать психологический дискомфорт, если понимают, что скоро останутся без работы. Ученые сравнивают такое состояние с тем, которое предшествует разводу, когда в семье начинается период конфликтов и разлук. Человек вроде бы продолжает работать и жить, как и прежде, но настрой уже не тот. Частично это объясняется тем, что работа является важнейшим аспектом идентичности человека. Возможно, люди начинают «переписывать» историю своей жизни, как только узнают, что безработица неизбежна, и такие мысли негативно сказываются на их самооценке. Особенно низкие показатели самооценки и удовлетворенностью жизнью были отмечены в течение первого года безработицы, но психологическое разрушение человека начиналось еще до утраты работы. Выход на пенсию — это еще один тип «потери» занятости: он, хоть и считается вариантом нормы, также запускает психологический механизм, который снижает самооценку.

3) Предыдущий опыт потери работы не смягчает последствий очередных увольнений. Ощущение людей при первом увольнении или смене работы не отличаются от чувств тех, кто уже неоднократно имел похожий опыт. Самооценка и удовлетворенность жизнью падали у всех респондентов примерно одинаково.

4) Выбор нового места работы влияет на уровень удовлетворенности жизнью. В частности, люди, которым нравилась новая работа, были больше удовлетворены жизнью в целом.

5) Продолжительность периода безработицы имеет значение. У людей, которые проходили через длительные этапы безработицы, самооценка падала сильнее и ухудшалось общее самоощущение, причем это состояние могло длиться годами. Уровень самооценки и показатель удовлетворенности жизнью у некоторых респондентов восстанавливались только через пять лет после стрессовых переходов с работы на работу или увольнений.

В целом результаты исследования указывают на тесную связь между занятостью или безработицей, с одной стороны, и самооценкой и удовлетворенностью жизнью — с другой. Они также говорят о необходимости обратить внимание на психологическую адаптацию сотрудников, которые испытывают сложности при смене места работы или увольнении.

Об исследовании: «Unraveling the Complex Relationship Between Work Transitions and Self-Esteem and Life Satisfaction», Anne Reitz, Maike Luhmann, Wiebke Bleidorn, Jaap Denissen (Journal of Personality and Social Psychology)