Иммунитет к выгоранию: используйте стресс себе на пользу | Большие Идеи

・ Эмоциональный интеллект

Иммунитет к выгоранию: используйте стресс себе
на пользу

Ключевым навыком для борьбы с выгоранием и стрессом профессор Уортонской школы бизнеса Канди Уинс считает эмоциональное регулирование. О том, как его выработать, она рассказывает в своей новой книге

Автор: Канди Уинс

Иммунитет к выгоранию: используйте стресс себе на пользу
Фото: Francisco Moreno / Unsplash

читайте также

Как творческим людям найти свое место в деловом мире

Адам Розенвах ,  Джесси Файстер,  Стюарт Фридман

Думать как менеджер

Генри Минцберг,  Джонатан Гослинг

Будьте честными: как не поступаться принципами, даже если другие их постоянно нарушают

Майкл Бир

«В России по-прежнему любят одеваться "соборно-нарядно-обрядно"»

Анна Натитник

Канди Уинс — эксперт в области эмоционального интеллекта и предотвращения профессионального выгорания. Уинс ранее работала в сфере консультирования, но после личного кризиса сменила карьерный путь, сосредоточившись на исследованиях и обучении, направленных на развитие устойчивости к стрессу и эмоционального благополучия. Сейчас она занимает позицию профессора Уортонской школы бизнеса.

Уинс разработала методику ARMOR (Awareness, Regulation, Meaningful Connections, Outlook, Recovery), которая помогает людям справляться с выгоранием. Ее новая книга «Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов» посвящена борьбе с профессиональным выгоранием и восстановлению баланса между работой и личной жизнью.

Книга опубликована издательством МИФ, «Большие идеи» публикуют отрывок из нее.

Регулирование эмоций во время стресса

Для того, чтобы сделать сайт оптимальным и постоянно совершенствовать его, мы используем файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie. Подробнее.