«Он достает всех вокруг»: как перестать заражать
стрессом окружающих

Стресс — неприятная вещь, испытываете ли вы его сами или находитесь рядом с человеком в состоянии стресса. 80% опрошенных американцев говорят, что испытывают стресс ежедневно. Во многих организациях он кажется неотъемлемой частью культуры, даже если все и мечтают от него избавиться. Стресс распространяется как инфекция. Мы в буквальном смысле заражаемся им. Когда мы просто наблюдаем, как кто-то рядом с нами испытывает напряжение, у нас начинает выделяться гормон стресса кортизол. Когда я провожу коуч-сессии, мои клиенты так описывают коллег, находящихся в состоянии стресса:

• «Когда у него стресс, я стараюсь избегать его».

• «Все знают, когда у нее неудачный день. Все написано у нее на лице».

• «Когда он на взводе, он достает всех вокруг. Это невыносимо».

• «Я серьезно волнуюсь за ее здоровье».