Расскажите об этом
своему гендиректору

Недавно я выступал в крупном банке перед 160 топ-менеджерами. В ходе разговора я попросил их выполнить наш «Энергетический аудит». Эта анкета позволяет выяснить, как люди распоряжаются своими запасами энергии. Поскольку мои собеседники располагали индивидуальными устройствами для голосования, мы тут же выводили результаты на общий экран.

Вот что мы установили:

77% сказали, что им трудно сосредоточиться на одном деле, они то и дело отвлекаются.

80% ответили, что им не хватает времени для стратегических и креативных размышлений, они только поспевают реагировать на ситуацию и не могут заниматься долгосрочными делами и нацеленными в отдаленное будущее планами.

54% сообщили, что часто испытывают на работе раздражение, усталость или даже разочарование, особенно когда их прессуют со всех сторон.

Удивительно ли, что руководители с такими параметрами выдают нам близорукие и непродуманные решения? Результаты нашего опроса должны были бы вызвать серьезную озабоченность.

И эти банкиры — отнюдь не исключение. За три года мы проводили такой же аудит с десятками тысяч бизнесменов и менеджеров из множества компаний самых разных отраслей. Результаты на удивление устойчивы — и все такие же, как у банкиров, о которых написано выше.

Основной фактор, как мы предполагаем, — личный энергетический кризис, который так и остается неосознанным. Ведь энергия — это запас сил, необходимый для выполнения работы. Требования неуклонно растут, цифровые технологии и круглосуточная подключенность только усугубили ситуацию, а в итоге люди по всему земному шару сжигают свой энергетический ресурс и растрачивают силы.

Читайте материал по теме: Сон важнее еды

Вот еще данные по энергетическому аудиту, к которым стоит присмотреться:

82% сообщают, что они обычно спят меньше 7—8 часов в сутки и часто чувствуют себя усталыми уже при пробуждении.

70% не делают регулярных пауз для восстановления сил.

70% обедают, не отходя от рабочего стола (если вообще обедают).

65% не занимаются спортом регулярно.

68% не хватает времени для родных и близких, и даже в те часы, которые они проводят вместе, мыслями они в работе.

71% не находят времени для любимых занятий.

Одним словом, люди расходуют больше энергии, чем успевают восполнять. Если так обходиться с деньгами, в конце концов разоришься. Если так обходиться с энергией, в конце концов выгоришь.

Подавляющее большинство компаний и их руководителей не видят связь между уровнем заботы о сотрудниках и тем, насколько энергичны, деятельны и увлечены их люди, насколько они внимательны к клиентам, какой дают результат.

Читайте материал по теме: Пора положить конец усталости ваших сотрудников

Так какие же шаги могут предпринять управленцы уже сегодня, чтобы предотвратить энергетический кризис?

1. Даже незначительная нехватка сна — отсутствие регулярных восьми часов отдыха — постепенно снижает способность к длительной концентрации, а без сосредоточенного внимания не будет ни эффективности, ни качественного результата. Запретите или по крайней мере не поощряйте телефонные разговоры и деловые встречи рано утром и поздно вечером.
2. Как бы хорошо человек ни выспался, на пике сосредоточенности он может проработать не более 90 минут. Чем дольше мы без паузы корпим над каким-то делом, тем более снижается способность к рациональным и продуманным решениям. Составьте расписание полноценных перерывов для отдыха, не упускайте их сами, поощряйте к этому сотрудников. А еще лучше введите послеобеденный сон — и последние несколько часов работы будут особенно эффективны.
3. Часто перекусывайте высокоэнергетической пищей — нежирные белки и сложные углеводы как минимум раз в три часа. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови, источник энергии и сил. Добейтесь, чтобы в столовой предлагали здоровое меню, такие же перекусы организуйте на местах и поощряйте своих людей (всех без исключения) пользоваться обеденным перерывом.
Читайте материал по теме: Как спасти сотрудников от выгорания на работе
4. Занятия фитнесом предназначены не только для того, чтобы укрепить свои силы, выносливость, здоровье в целом, это еще и мощный способ обновиться интеллектуально и эмоционально, то есть повысить все энергетические уровни. Обеспечьте места для занятий спортом — либо даром, либо за низкую плату или же приобретите на весь коллектив карточки в фитнес-клуб. Заведите традицию обсуждать дела, прогуливаясь. Не посылайте и не читайте электронные письма по ночам и в выходные. Если случится что-то сверхсрочное, позвоните: тогда никому не придется с беспокойством проверять почту.
5. Если каждый раз сосредотачиваться на одном деле, это и более эффективно, и полезно для качества работы.

Поощряйте сотрудников выделять в течение рабочего дня время, чтобы сосредоточиться на одном деле. Самые важные дела следует делать в начале дня на протяжении часа-полутора, а потом перерыв.

В интересах самого же руководителя — активно поощрять сотрудников заботиться о своем здоровье, формировать культуру, в которой происходит регулярное обновление — физическое, умственное и эмоциональное. Это ключевое условие для высоких результатов.

Успех не только в том, чтобы выжать из людей по максимуму, но и в том, чтобы по максимуму в них вложиться.

Читайте по теме:

• Склонность к обману зависит от времени суток
• 4 принципа, которые помогут руководителю добиться доверия подчиненных
• Выясните свою карьерную мотивацию