Отдыхать долго — полезно

Утверждение: Небольшие перерывы в течение рабочего дня не придадут вам сил, только если вы не проведете это время с пользой или не сделаете чего-нибудь хорошего, имеющего отношение к работе, например не поможете коллеге или не узнаете чего-то нового.

Исследование: Шарлотта Фриц провела серию исследований, изучая, как люди отдыхают от работы. Она учитывала все — от длинных отпусков до коротких отлучек в туалет. Во время одного исследования она опрашивала сотрудников, на что они ­делали короткие перерывы и как после них себя чувствовали. Если во время этих перерывов люди занимались делами посторонними — звонили по телефону, смотрели Facebook*, — то, по их же словам, энергии не прибавлялось и ощущение усталости не проходило, а иногда, наоборот, усиливалось. Но если они делали что-то, связанное с работой, то потом чувствовали себя бодрее.

* деятельность на территории РФ запрещена