Узники разума

Люди думают весь день напролет, а некоторые и ночью. Поток мыслей захлестывает, привычка становится нездоровой, неконтролируемой, навязчивой. Учитель медитации Сэнди Ньюбиггинг в соавторстве с Босоногим Доктором, врачом и учителем даосизма, даже придумали специальный термин и вставили его в заглавие своей книги — Thunk!: How to Think Less for Serenity and Success («“Обдуматый”: Как избавиться от лишних мыслей и сфокусироваться на важном»).

Группа ученых под руководством Мэтью Киллингворса из Гарвардского университета проанализировала около четверти миллиона анкет от пяти тысяч респондентов, и вот что выяснилось: чем бы человек ни занимался, его мысли постоянно блуждают. Показатель «блуждания» в среднем 46,5% и не опускается ниже 30%, даже когда респондент чем-то увлечен (исключение — занятие любовью). Студентка на лекции вспоминает вчерашний поход по магазинам, офисный клерк — ссору с женой. Одни планируют будущее, другие перебирают прошлое, третьи просто фантазируют. Неизменно одно — отвлекаясь, люди не чувствуют себя довольными (испытуемые сообщали это своим электронным интервьюерам). «Блуждающие мысли» и есть, по мнению ученых, то, что мешает получать удовольствие от происходящего.