Как изменить свои привычки: главное цель, а не стратегия

Почему я не могу загнать себя перед работой в тренажерный зал? Почему не делаю важную работу, прежде чем копаться в почте? Откуда постоянные перерасходы? Как мне себя изменить?

Даже высокомотивированные люди порой застревают, разочаровываются и теряют надежду, тщетно пытаясь себя изменить. Будучи коучем по тайм-менеджменту, я вижу, как это происходит: клиент сосредотачивается на конкретной стратегии — скажем, непременно хочет вставать в пять утра, чтобы успевать в тренажерный зал, или устанавливает себе жесткое правило не смотреть почту до десяти утра — и при этом забывает, что достичь главной цели можно разными методами.