Стресс — так что же это такое?

Слово «стресс» мы слышим, видим и употребляем постоянно. Но чаще всего неправильно. И это важно не столько потому, что использовать не к месту ученые слова — дурной тон. Таким образом мы вредим своему здоровью! Попадая в неприятные ситуации, чувствуя себя дурно, испытывая неприятные эмоции — во всех этих случаях нам следует не «бороться со стрессом», а первым делом понять первопричину нашего дискомфорта, которая чаще всего кроется вовсе не в стрессе. Чтобы успешно понять свое состояние, надо уяснить, что такое стресс. Я как физиолог, многие десятилетия изучающий этот феномен, хотел бы поделиться своими знаниями.

Реакция стресса возникает в ситуации неопределенности, когда некое изменение окружающей нас среды еще не опознано организмом и еще не включились системы адаптации (приспособления) к конкретному стимулу. В любой непривычной для данного организма ситуации возникает стресс.