О пользе одиночества

В нашей вечно загруженной офисной жизни нам редко удается выкроить время, чтобы побыть одному. Однако всем успешным, творчески мыслящим людям одиночество просто необходимо. Они берут себе за правило периодически отвлекаться от повседневной суеты и давать своему разуму время на раздумья, построение новых логических цепочек и осмысление.

На протяжении всей истории великие мыслители и лидеры, начиная с Вирджинии Вульф и Марселя Пруста и заканчивая соучредителем Apple Стивом Возняком, понимали и ценили уединение. Но современная культура — отчасти благодаря социальным медиа — придает чрезмерное значение постоянному общению. Мы склонны думать, что время, проведенное в одиночестве, потрачено впустую или вообще свидетельствует об асоциальном или меланхоличном характере. На самом же деле оно говорит об эмоциональной зрелости личности и здоровом психологическом развитии.

Разумеется, позитивное социальное взаимодействие и сотрудничество являются неотъемлемой частью нормальной рабочей среды. Тем не менее, несмотря на то, что некоторые люди находят вдохновение в общении, зачастую именно в одиночестве наши идеи выкристаллизовываются и обретают окончательную форму. Как пишет в своем знаменитом эссе, посвященном природе творчества, Айзек Азимов: «Созидание мучительно. На каждую хорошую идею приходятся сотни, десятки тысяч дурацких, которые вы, естественно, не желаете выставлять напоказ».

И в настоящее время наука подтверждает то, о чем всегда знали художники и изобретатели: размышления в одиночестве питают творческий ум. Недавно нейробиологи обнаружили, что лучшие идеи обычно приходят к нам тогда, когда наше внимание не сосредоточено на непосредственном окружении или на поставленной задаче. Когда наш разум рассредоточен и свободно витает или погружается в глубокие хранилища воспоминаний, идей и эмоций, включается нейронная сеть пассивного режима (или «сеть воображения», как мы предпочитаем ее называть). Многие из наших самых оригинальных мыслей появляются на свет в результате ее активности.