Помогут ли сотрудникам приложения для борьбы со стрессом?

Из-за пандемии наблюдается повышенный интерес к новым эффективным способам предотвращения и лечения тревожности, депрессии и других психических заболеваний. Отделы кадров ищут новые способы поддержать сотрудников. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывают, что особенно пострадало психическое здоровье молодого поколения и различных меньшинств.

За последние 12 месяцев наша команда исследователей в подразделении цифровой психиатрии медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center, сотрудничающего с Гарвардской медицинской школой, получает все больше вопросов, связанных с цифровым психическим здоровьем, и особенно с приложениями для психического здоровья. Вот три наиболее распространенных вопроса, возникающих в разговорах с врачами, руководителями высшего звена и руководителями отделов кадров, и наши ответы, основанные на имеющемся у нас опыте в области лечения, клинических исследований и анализа отрасли.

1. Следует ли компании предоставлять доступ к приложениям для психического здоровья?

Лучшее, что вы можете предложить своим сотрудникам, — это расширенная медицинская страховка по разумной цене. Страховка должна покрывать поддержку психического здоровья, в том числе доступную индивидуальную терапию с квалифицированным специалистом. Приложения для психического здоровья сами по себе не являются равноценной заменой, поскольку на данный момент не существует доказательств, что такие решения так же эффективны, как терапия или лекарства при лечении психических заболеваний. Но они могут помочь некоторым людям лучше справляться со стрессом и симптомами тревожности и депрессии.

То есть приложения для психического здоровья следует использовать как дополнение к терапии и другим формам заботы о себе, к которым относятся физические упражнения, здоровое питание и спокойный сон. Как любая другая вспомогательная терапия, приложения не помогут справиться с первопричинами проблем с психикой, если в их основе лежат систематические факторы, связанные с токсичной культурой, оскорблениями и т. д. И прежде чем предлагать приложения, HR-менеджерам следует исключить эти факторы.

Оценить данные о полезности приложения очень непросто. Количество опубликованных исследований растет, и можно надеяться, что обоснований применения таких решений будет становиться больше, но пока научных доказательств эффективности приложений, предлагаемых работодателями своим сотрудникам, по-прежнему недостаточно. Мы обнаружили, что в большинстве случаев для таких представленных на рынке продуктов заявляемые сведения о влиянии на психологическое состояние не могут быть подкреплены научными данными. Поэтому HR-менеджерам необходимо решить, исходя из бюджета, уникального набора потребностей их рабочей силы и часто в индивидуальном порядке, достаточно ли убедительны преимущества легкого доступа и низкой стоимости, предоставляемые приложениями для психического здоровья, если они не подкреплены обширными исследованиями, подтверждающими их эффективность.

Также следует учитывать, что многие приложения для психического здоровья все чаще советуют консультанты (а не квалифицированные врачи) с целью привлечь пользователей, что должно заставить руководителей отделов кадров взять паузу. HR-менеджерам стоит выяснить, кто эти консультанты и какие профессиональные степени или другие подтверждения квалификации у них имеются. Иногда эту информацию можно получить, просто изучив сайт компании. Если это не очевидно, можно связаться с компанией напрямую или проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, который может оценить аккредитации и соответствующий им уровень образования.

2. Какое приложение лучше предложить сотрудникам, чтобы помочь им справиться со стрессом и тревожностью?

Несмотря на то, что приложения сами по себе не могут лечить психические расстройства, они могут предложить доступ к новым инструментам, навыкам и ресурсам, которые помогают пользователям лучше справляться со своим состоянием. Существуют сотни приложений, с помощью которых можно выполнять упражнения на осознанность, отслеживать изменения настроения, получать информацию на тему психического здоровья, навыки конкретной терапии, биологической обратной связи и т. д. Каждое может быть потенциально полезно в борьбе со стрессом, негативными мыслями или даже зависимостями. Но мы не думаем, что существует одно-единственное лучшее приложение для всех, и советуем HR-специалистам искать решения, удовлетворяющие конкретные потребности сотрудников.

Мы избегаем списков «10 лучших приложений»: они составляются на основе субъективных представлений, да и приложения слишком быстро обновляются и даже полностью меняются. Мы видели множество публикаций обзоров больше не работающих приложений и даже обнаружили, что 28% программ, рекомендуемых студентам колледжами больше недоступны для скачивания. Практическое правило, выведенное нашей командой, гласит, что, если рейтингу больше шести месяцев, проходите мимо и пропускайте все, что найдете в этом списке или на сайте.

Мы также хотим предостеречь от оценки приложений на основе количества скачиваний, количества звезд или рекламы. Приложения могут быть самыми популярными или хорошо известными, но это не всегда означает, что их можно считать наиболее эффективными инструментами.