Как справиться с первопричиной стресса

Стресс возникает в любой рабочей среде, и все мы, вероятно, пробовали в своей жизни те или иные модные методы борьбы с ним. Но чем гнаться за очередной «инновацией», лучше бы понять, как проявляется стресс и откуда он берется — тогда вы подберете и собственный метод борьбы с ним.

Стресс — это эмоциональная реакция. Как любая эмоциональная реакция, он порождается мотивационной системой: эта система устанавливает для нас цели и придает нам сил стремиться к назначенной цели. Попросту говоря, когда мы справляемся с поставленной задачей, нам хорошо, а когда не достигаем цели — нам плохо.