Осторожно: неконтролируемый стресс!

Неконтролируемым становится стресс, если а) к стимулу нельзя приспособиться, б) стимула нельзя избежать, в) нельзя предсказать появление стимула и его окончание. Если имеется хотя бы одно из перечисленных выше условий, то стресс становится неконтролируемым, а значит, хроническим. При них, несмотря на то что один и тот же стимул появляется раз за разом и его формальная новизна исчезает, он все равно вызывает стресс в нашем организме. А хронический стресс приводит к психическим изменениям — в первую очередь, к депрессивным расстройствам.

Рассмотрим по порядку условия неконтролируемости. Нельзя приспособиться ко многим физическим воздействиям. Стимулы, вызывающие боль, издавна используются для психического давления на оппонента, потому что к боли приспособиться нельзя. Нельзя приспособиться к холоду, что вам может подтвердить любой полярник. Но не только к некоторым изменениям в физической среде наш организм не может приспособиться. Гораздо важнее для современного человека социальная среда. И некоторые ее свойства критичны для формирования неконтролируемого стресса.