Не приносите плохое настроение из офиса домой

Работа вас достала, особенно под конец дня? Со всеми такое время от времени случается. Вопрос в том, как с этим быть.

Поступите как прыгуны в воду: поднимитесь на трамплин и сделайте тот прыжок, который лучше всего у вас получается. И на том закончите день.

Такой совет получила моя дочь, занимавшаяся в университете прыжками в воду. Она увлекалась этим спортом в школе, но теперь ей пришлось восстанавливать форму после долгого перерыва. Прыжки в воду требуют от спортсмена сложного сочетания — физической подготовки, чувства ритма, грации, а также крепких нервов и силы воли.

В один непрекрасный день у дочери все шло из рук вон плохо, и она решила прекратить бессмысленные попытки. Тренер остановила ее: «Конечно, можешь уйти прямо сейчас, но зачем уходить в досаде на саму себя? Закончи тренировку тем прыжком, который у тебя точно получится». Дочка послушалась этого совета, и в итоге после тренировки ее мнение о самой себе и своих способностях заметно улучшилось.

Именно так должны поступать под конец неудачного дня и все мы (хоть и не занимаемся прыжками в воду). Многое может пойти наперекосяк из-за наших ошибок или по чужой вине или же оттого, что система или какой-нибудь процесс дадут сбой. Независимо от причины такие неудачи порождают напряжение. Чтобы не портить себе вечер, да и следующий день, нужно каким-то образом избавиться от дурного настроения. Лучше всего делать это прямо в офисе. Вот несколько способов.

Читайте материал по теме: Эмоциональный интеллект: учимся общаться с невыносимыми людьми

* деятельность на территории РФ запрещена