Медитация по расписанию | Большие Идеи
Тренды

Медитация по расписанию

Ирина Гусинская
Медитация по расписанию

Мода на осознанность, которая сводит восточную философию к офисным медитациям по расписанию, докатилась до России. В 1979 году, когда доктор психологии, профессор Медицинской школы Массачусетского университета Джон Кабат-Зинн году запустил MBSR — программу снижения стресса на основе практики внимательности (или осознанности: ученые никак не договорятся о терминологии), он вовсе не планировал захватить мир своим учением. Однако за прошедшие 35 лет программа вошла в систему здравоохранения (например, британский Национальный институт охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи (NICE) включает практику внимательности в рекомендуемые планы лечения), но также в систему образования (Mindful Schools в школах и Inner Kids в дошкольных учебных учреждениях, разнообразные курсы осознанности фигурируют в учебных планах многих бизнес-школ), подготовки военнослужащих (Mindfulness-based Mind Fitness Training) и, конечно, во всегда открытый новым веяниям мир корпоративных тренингов.

В основе MBSR лежит известная буддистам уже 2500 лет концепция безоценочного, отстраненного, непредвзятого осознавания каждого момента жизни и, в первую очередь, внутренних переживаний и мыслей, которые обычно протекают на автопилоте. Кабат-Зинн вывел осознанность за пределы религиозного и философского контекстов, «очистил от мистической шелухи» и теперь, чтобы ее практиковать, достаточно точно следовать подробным инструкциям сертифицированного тренера MBSR.

Одной из первых компаний, где широко применяют эту практику, стала Google. Самый известный курс «Ищи внутри себя» (Search Inside Yourself), организованный Чед-Менг Таном, в 2012-м стал базовым для учебной программы одноименного института лидерства.

В Google теперь проводятся и другие подобные курсы — один, например, называется «Хакни свою нервную систему» (Neural Self-Hacking), а второй — «Разработка программного обеспечения мозга» (Software Engineering of the Mind). А по всей территории компании рассредоточены специальные комнаты для медитации. В Миннеаполисе продуктовый гигант General Mills Inc. придумал собственную программу практики внимательности. Ее создательница — Джанис Мартурано, занимавшая пост вице-президента по вопросам социальной ответственности, теперь ушла из компании, основав еще один Институт осознанного лидерства. По данным The Financial Times, в 2012 году 25% крупных американских компаний внедрили тот или иной тренинг осознанности в свои программы развития сотрудников.

Главный рассадник инфекции — Силиконовая долина. Ежегодно здесь проходит конференция «Мудрость 2.0» (Wisdom 2.0, чего стоит одно название!): тысячи компьютерщиков съезжаются обменяться опытом обретения спокойствия духа без ущерба для карьеры и активной социальной жизни, чтобы потом распространять «новую благую весть» по всему миру.

советуем прочитать
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Офис в эпоху гибридной работы
Джон Уикс,  Мавеш Хан,  Энн-Лор Фаярд
Всем царям царь
Федюкин Игорь